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Actividad física: el 95% de los franceses no se mueve lo suficiente, según la ANSES

pados En Francia, campañas de prevención como la famosa campaña Manger Bouger intentan concienciar sobre los riesgos para la salud de un estilo de vida sedentario. Y, sin embargo, parece que demasiados de nosotros seguimos subestimándolos y no alcanzamos los niveles de actividad recomendados ...

21
Feb
2022

Corazón: comprueba la salud de tu corazón con la prueba de la escalera

e sin detenerte, es una señal de que necesitas hacer ejercicio. El desafío de las escaleras es una especie de variante simplificada de la prueba de esfuerzo: es fácil de realizar para saber si eres demasiado sedentario o si tu salud cardíaca es deficiente. Si sientes que te falta el aire o ...

28
Abr
2022

En línea o en persona, disfruta de los beneficios de las clases de baile

ra prevenir muchas enfermedades y mantenerse sano, los médicos recomiendan al menos 30 minutos de actividad física al día. Cuando se tiene un trabajo sedentario y no se monta en bicicleta ni se camina, puede parecer difícil cumplir esta cuota diaria. Si eres alérgico al gimnasio o al cloro d ...

06
Julio
2022

Fitness: 3 beneficios de las bicicletas eléctricas

de la bicicleta eléctrica es ayudar a las personas con problemas articulares a volver a moverse. Cuando padecemos artrosis, a menudo tenemos miedo de movernos... Y sin embargo, un estilo de vida sedentario agrava la rigidez ligada a la artrosis, de ahí el interés por retomar una actividad fís ...

11
Ago
2022

Acné y sol: ¡cuidado con el efecto rebote!

el zinc, la vitamina A, los antioxidantes y la fibra dietética tienen un efecto positivo sobre el acné. Aproveche también el buen tiempo para aumentar su actividad física diaria. Un estilo de vida sedentario, así como el alcohol y el tabaco, tienen un impacto directo en la calidad de la piel ...

29
Ago
2022

Día Mundial del Alzheimer: 5 consejos para retrasar la aparición de la enfermedad

la aparición de la enfermedad de Alzheimer. El primer consejo de prevención es practicar una actividad física regular y sostenida, ya que un estilo de vida sedentario es malo para el cerebro. Se ha demostrado que las personas que practican una actividad física regular tienen un riesgo reduci ...

20
Sep
2022