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Actividad física: el 95% de los franceses no se mueve lo suficiente, según la ANSES

SES, la Agencia Nacional de Seguridad Alimentaria, Medioambiental y Laboral de Francia, el 95% de los adultos franceses ven su salud amenazada por la falta de actividad física. La ANSES da la alarma Según un estudio publicado el 15 de febrero de 2022 (ver enlace más abajo), sólo el 5% de los ...

21
Feb
2022

Mayores: ¿qué incluye el plan anticaída del Gobierno?

ído pueden ser atendidas en el marco de módulos específicos de rehabilitación post-hospitalización y así tener la oportunidad de probar estas diferentes ayudas técnicas. 4- Realizar actividad física No siempre pensamos en ello, pero mantener o retomar la actividad física es la mejor acc ...

14
Mar
2022

Día Mundial del Alzheimer: 5 consejos para retrasar la aparición de la enfermedad

1- Practicar una actividad física A excepción de las formas genéticas muy raras de la enfermedad, no es posible predecir la aparición del Alzheimer en un paciente. Esta patología evoluciona silenciosamente a lo largo de muchos años, durante los cuales la corteza cerebral es atacada por un dep ...

20
Sep
2022

En línea o en persona, disfruta de los beneficios de las clases de baile

La danza es realmente un deporte Para prevenir muchas enfermedades y mantenerse sano, los médicos recomiendan al menos 30 minutos de actividad física al día. Cuando se tiene un trabajo sedentario y no se monta en bicicleta ni se camina, puede parecer difícil cumplir esta cuota diaria. Si ere ...

06
Julio
2022

Nutrición: 5 conceptos erróneos sobre la desnutrición

eta. Es posible que tenga que ampliar su dieta y cambiar sus hábitos para dejar de perder peso. Habla con tu médico de cabecera sobre esto. 4- La desnutrición es incompatible con la actividad física El tratamiento de la desnutrición pasa, por supuesto, por una buena alimentación. Pero e ...

16
Nov
2021

Salud: 5 consejos para estimular el nervio vago

strés amenaza con agobiarte, tómate unos minutos para colocar una mano en el ombligo y respirar profundamente inflando el vientre. También puedes practicar la coherencia cardíaca con una aplicación gratuita. 2- actividad física: la actividad física regular es una buena forma de recargar to ...

17
Feb
2022

Sueño: 5 consejos para dejar de tomar pastillas para dormir

luego vuelva gradualmente a su hora habitual de acostarse. 4- Cuida tu salud Otro de nuestros 5 consejos para dejar los somníferos es adoptar un mejor estilo de vida, con más regularidad y más actividad física. En efecto, para recuperar un sueño natural suficientemente reparador, es acon ...

14
Abr
2022

Caminata de fitness: ¿qué es la bomba de aire?

a. El interés de esta disciplina frente a la marcha nórdica tradicional no es tanto caminar más rápido como alargar las zancadas sin quedarse sin aliento. Esta actividad física desarrolla la musculatura y quema aún más calorías porque cuanto más largas son las zancadas, más se utiliz ...

29
Abr
2022

Higiene en verano: ¡cuidado con lavarse demasiado!

ás de una ducha al día. Si haces deporte, programa tu ducha diaria después del esfuerzo, para librar a tu piel de las toxinas que habrás evacuado durante la actividad física. Lo mismo si vas a la playa o a la piscina: lávate después, pero sólo una vez durante el día. Cuidado con el a ...

30
Junio
2022

Salud: 5 ideas para disfrutar de los beneficios del mar

omar el sol, no te tumbes en la arena todo el día. No sólo te arriesgarás a sufrir insolaciones y quemaduras, sino que te perderás los beneficios de la actividad física junto al mar. ¡El litoral es un escenario ideal para el fitness, como demuestra el éxito constante de las curas de talaso ...

07
Julio
2022

Fitness: 3 beneficios de las bicicletas eléctricas

enfermedad, la asistencia eléctrica le ayudará a ponerse en marcha. Te sentirás más seguro de coger la bici en lugar del coche y podrás alcanzar los 30 minutos de actividad física diaria recomendados. 2- Trabaja el cardio suavemente El ciclismo es excelente para el corazón. Es un deporte ...

11
Ago
2022

Salud: ¿cuáles son las 3 consultas de prevención gratuitas?

los temas tratados durante estas citas médicas se adaptarán según la edad del paciente : - A los 25 años, este chequeo médico permitirá revisar las vacunas, la actividad física regular, pero también las posibles adicciones y las dificultades relacionadas con la entrada en la vida lab ...

29
Sep
2022

Tres conceptos erróneos sobre el tabaco

esgos del tabaquismo. Las ideas preconcebidas sobre el tabaco no sólo son falsas, son peligrosas porque llevan a algunos fumadores a pensar que no corren riesgo por su juventud, actividad física o bajo consumo... Como prueba de que el tabaquismo sigue siendo un importante factor de riesgo, e ...

30
May
2016

Salud: 10 consejos para recuperar la energía

er la tentación de dejar de hacer deporte o al menos saltarte algunas sesiones de entrenamiento... Pero cuidado: ¡es una mala idea! De hecho, practicar una actividad física te permite desahogarte y te lleva a una buena fatiga física que te ayudará a dormir bien. Además, 20 minutos de eje ...

08
Ene
2018

Octubre rosa: 5 conceptos erróneos sobre el cáncer de mama

ica en grasas animales, tomar hormonas después de la menopausia, el sobrepeso, el alcohol y, en menor medida, el tabaco. Un estilo de vida saludable y una actividad física regular tienen un efecto protector. Pero como esto puede no ser suficiente, es muy importante participar en las revisiones ...

04
Oct
2021

Salud: Comprender el síndrome de ovarios poliquísticos o SOP en 6 preguntas

imos, sólo tendrá que hacerse un análisis de sangre para comprobar el nivel de colesterol, así como los triglicéridos y el azúcar en sangre. Si no tiene sobrepeso, la medicación puede no estar justificada. Los consejos nutricionales y la actividad física regular (recomendada para todos) s ...

18
Nov
2021

Caminar: 3 ideas para motivarse a caminar

ecializados como https://www.i-dog.eu/fr. Incluso si no eres atlético, esta forma de senderismo puede motivarte a caminar más por su aspecto divertido. En compañía de tu perro, la actividad física se vuelve mucho más motivadora. Esta disciplina, que refuerza la complicidad entre el amo y ...

06
Dic
2021

Cura pretox: 5 consejos para una desintoxicación antes de las vacaciones

mplo, caminar a paso ligero durante al menos una hora, salir a correr o ir en bicicleta... Lo más importante es ponerse en movimiento, preferiblemente al aire libre y en la naturaleza. La actividad física junto al mar o en el bosque es aún más beneficiosa. En cualquier caso, le permitirá ...

29
Dic
2021

Salud: ¿qué es una enfermedad autoinmune?

mejor los tratamientos a cada paciente. Hoy en día, curar una enfermedad autoinmune sigue siendo una utopía en la mayoría de los casos. Sin embargo, es posible vivir con ella adoptando un estilo de vida saludable. Los médicos recomiendan una actividad física regular para combatir la fati ...

11
Abr
2022

El cinturón lumbar: ¿cuándo debe utilizarse?

desgaste muscular, siempre y cuando continúe con sus actividades diarias. Cuando llevas este cinturón, tus músculos siguen trabajando, pero de forma diferente. Sin embargo, la reanudación de la actividad física es una parte integral del tratamiento del dolor de espalda. En resumen, es mej ...

03
Junio
2022