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signos de fatiga Cuando se ha pasado el día en el trabajo gestionando múltiples tareas a la vez y bajo la presión de rendir/ganar, es habitual que el cerebro envíe signos de fatiga, pero poca gente sabe reconocerlos. Si quieres dar un respiro a tus neuronas, lo primero que debes hacer es apre ...

onicidad e incluso al peso de nuestra forma física a través de unas sustancias químicas llamadas neurotransmisores. Por eso es importante alimentar bien tu cerebro. Los neurotransmisores son moléculas que actúan como mensajeros. Hacen circular la información entre las neuronas y tienen un p ...

tro hogar. Nuestra especie ha vivido en espacios naturales durante decenas de miles de años y es en este entorno donde se construyó y evolucionó nuestro cerebro. Como todos experimentamos durante la primera contención de marzo de 2020, nuestros cerebros pueden sentir 'la falta de naturalez ...

o médico o un duro reto en el trabajo. Cómprate entradas para un espectáculo de comedia para tener algo que esperar después de un momento difícil. Ayudarás a tu cerebro a pasar de lo negativo a lo positivo. Dé prioridad a su sentido del humor El humor es individual. Si quieres reír, tienes q ...

¿Cuál es su recorrido? El nervio vago va desde ambos lados de la base del cerebro a través del cuerpo hasta el colon. Tiene muchas ramas que pasan por el corazón, los pulmones, los riñones, el estómago, el intestino, el hígado y el bazo. Estas ramas inervan casi todos nuestros órganos ...

³sito de proteínas anormales. Durante este periodo en el que el paciente está asintomático, un estilo de vida saludable ayuda a reforzar las defensas del cerebro y a retrasar la aparición de la enfermedad de Alzheimer. El primer consejo de prevención es practicar una actividad física reg ...

Verduras de hoja verde Las verduras de hoja verde, como las espinacas, contienen folato, que produce dopamina, una sustancia química del cerebro que induce al placer y ayuda a mantener la calma", explica a Health Heather Mangieri, RDN, portavoz de la Academia de Nutrición y Dietética. Un estudio ...

ctuar o reaccionar. ¿Qué ha revelado este nuevo estudio? Según un estudio estadounidense, a niveles bajos y moderados, el estrés tiene efectos positivos sobre el cerebro y la salud mental. El estudio fue realizado por la Universidad de Georgia en 1.200 adultos jóvenes mediante un cuestionar ...

lia del baile del swing se balancea de verdad. Estos bailes se practican a ritmos rápidos, lo que eleva rápidamente el ritmo cardíaco. Bailar es bueno para el cerebro Lo mejor de todo es que los beneficios de las clases de baile no son sólo físicos. Durante estas clases, por supuesto, trabajarà ...

s recursos que tiene pero que no puede movilizar en un estado de vigilia ordinario. Este método te ayudará así a desprenderte de los condicionamientos anclados en tu cerebro, a modificar tus percepciones y a proyectarte hacia un futuro en el que estés mejor. 3- Existe el riesgo de quedar ...

buen remedio para las cavilaciones y los pensamientos negativos intrusivos. 3- Refuerza las emociones positivas Al establecer un vínculo directo entre el cerebro y la mano, la escritura a mano tiene un mayor impacto en nuestros pensamientos que la simple escritura de palabras en un teclado. ...

ácido con efectos relajantes. En este estudio, los investigadores de la Universidad de Singapur pudieron observar que las conexiones entre las diferentes áreas del cerebro están mejor estructuradas en los bebedores habituales de té. Dado que las conexiones neuronales funcionan como una red ...

de el sueño también es falsa. Esta vitamina no sólo no es enemiga de tu sueño, sino que se ha demostrado en hámsters que promueve las ondas theta en el cerebro. Ahora bien, estas ondas corresponden a un estado de relajación profunda que favorece más bien el sueño. Durante mucho tiem ...

enario misterioso y muy detallado que es divertido de reconstruir y un ingenioso sistema de pistas para resolver los rompecabezas, a veces tortuosos pero siempre desafiantes. Si te gusta hacer trabajar tu cerebro, te encantará este nuevo tipo de juego, tanto en su parte de puzzle como de escape. ...

vierten manipulando objetos, mirándolos y llevándoselos a la boca descubren colores, texturas, formas, sonidos y sabores. Todos sus sentidos se despiertan entonces y su cerebro se esfuerza por registrar los nuevos conocimientos. Más adelante, cuando el niño puede caminar, los juegos le dan ...

ción a la luz del día La actual epidemia de miopía también puede explicarse por la falta de exposición a la luz natural. En efecto, la luz solar natural actúa sobre nuestro cerebro y potencia la secreción de serotonina. Ahora bien, este neurotransmisor frena la elongación del ojo y tiene ...

te año será la ocasión perfecta para reencontrarse con el placer de la lectura. No podemos sino acoger esta Gran Causa Nacional 2022 porque la lectura tiene efectos beneficiosos para el cerebro y la salud en general. Ver esta publicación en Instagram Una publicación com ...

timos un subidón de emoción y placer. Pero, ¿has notado cómo esta alegría es efímera? Para volver a experimentar esta efímera satisfacción, nuestro cerebro nos empuja a comprar más y más cosas y dirige nuestro deseo hacia otros objetos que creemos que harán nuestra vida mejor... Est ...

a relajarte, lo más importante es dar un paso atrás en tus preocupaciones y dejar que el estrés te abandone. No te sientas culpable por no hacer nada. Holgazanear también tiene beneficios para la salud y el cerebro, ya que los estudios han demostrado que no hacer nada potencia la creatividad. ...

históricas, pruebe el cuaderno Secrets d'Histoire de Stéphane Bern, publicado por Albin Michel. Hay que tener en cuenta, sin embargo, que no se corre el riesgo de recalentar el cerebro bajo el sol de las vacaciones porque estos cuadernos para adultos ofrecen más juegos que ejercicios reales. ...