¿Qué es el psoas? El psoas es un pequeño músculo a menudo desconocido que conecta la parte superior e inferior del cuerpo. Juega un papel central en nuestra postura y en muchos movimientos de la vida diaria, ya que nos permite mantenernos de pie y caminar. Como músculo flexor de la cadera, no ...
ender en qué consiste una hernia de hígado, hay que saber que hígado es el nombre médico que recibe la abertura por la que el esófago pasa a través del músculo del diafragma. En una persona sana, la unión entre la parte inferior del esófago y la parte superior del estómago está por deb ...
¿Qué es la gimnasia hipopresiva? A pesar de su nombre un poco intimidante, la gimnasia hipopresiva es un método simple y seguro para tonificar los músculos abdominales. Fue creada en la década de 1990 por el fisioterapeuta belga Marcel Caufriez para prevenir o corregir problemas de incontinen ...
nar dolor, de ahí su nombre de puntos de disparo. 3- ¿Cuáles son las causas de un punto gatillo? Los puntos gatillo son contracturas musculares que se forman en las fibras del músculo. El cuerpo humano, compuesto por más del 40% de músculos, estos puntos dolorosos pueden aparecer en zonas muy ...
en un salón para aprovechar la experiencia de una esteticista facialista. Según los seguidores de este método, nuestro rostro cuenta con unos cincuenta músculos que se pueden mantener para preservar la tonicidad de la piel y la forma del rostro. Este método, muy de moda en la actualidad en Est ...
de sumergirse, especialmente cuando el agua está fría... Por ejemplo, antes de nadar en la playa, puedes trotar en la arena para estirar y calentar los músculos de tus piernas. También puedes ir caminando o en bicicleta a la piscina o a la orilla del mar. Si no tienes bicicleta, simplemente si� ...
os de actividad física diaria recomendados. 2- Trabaja el cardio suavemente El ciclismo es excelente para el corazón. Es un deporte de resistencia que hace que este músculo esté más tonificado y sea más resistente. Si quieres trabajar el cardio para que tu corazón no se canse tanto y t ...
lo que algunas personas imaginan, permanecer en el inodoro durante largos periodos de tiempo no favorece la evacuación. Al contrario, este mal hábito acaba distendiendo los músculos del ano y debilitando la llamada "señal de necesidad". Para usar bien el baño, recuerda que no sirve de nada ...
e encuentra a la izquierda del estómago. El bazo es un órgano discreto que se encuentra debajo de nuestras costillas, debajo de nuestro diafragma (el músculo respiratorio que separa el tórax del abdomen). Se encuentra a la izquierda del estómago en una parte del abdomen que los médicos llaman ...
itación del peritoneo o de la pleura. Pero la hipótesis más probable es que este repentino dolor debajo de las costillas sea un calambre del diafragma, ese músculo situado debajo de la caja torácica que nos ayuda a respirar. Durante un esfuerzo físico, si respiras incorrectamente y no exhalas ...
y cuyo nombre se pronuncia "reformador". Pero esta variante no requiere ninguna máquina. Basta con apoyarse en la resistencia de una pared para tonificar los músculos (y en particular los músculos profundos) y ganar flexibilidad. 3- ¿Por qué utilizar una pared en Pilates? El Wall Pilates lleva ...
