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15 alimentos para aliviar el estrés

no una barra entera) de Chocolate negro puede tener el poder de regular sus niveles de estrés. Las investigaciones han demostrado que puede reducir las hormonas del estrés, incluido el cortisol, y que los antioxidantes del cacao relajan las paredes de los vasos sanguíneos, lo que reduce la presi� ...

22
May
2020

Día Mundial del Alzheimer: 5 consejos para retrasar la aparición de la enfermedad

nfermedad de Alzheimer tiene que ver con la dieta, ya que el contenido del plato es muy eficaz para prevenir el deterioro cognitivo. Como el cerebro está irrigado por una red muy densa de pequeños vasos sanguíneos, es muy importante limitar los riesgos de diabetes, hipertensión y exceso de co ...

20
Sep
2022

¿Por qué pasamos más frío a medida que envejecemos?

�lamo (la parte del cerebro que regula la temperatura corporal) pierde eficacia con la edad y es menos capaz de adaptarse a los cambios de temperatura - Los vasos sanguíneos tienden a encogerse con la edad y no irrigan tan bien las extremidades. Esto explica por qué las personas mayores sue ...

29
Dic
2022

Termoterapia: en caso de dolor, ¿debo utilizar frío o calor?

cto relajante del calor el que alivia al favorecer la relajación muscular y la elasticidad de los tejidos. Bajo el efecto de una bolsa de agua caliente o de una compresa de agua caliente, por ejemplo, los vasos sanguíneos se dilatan y mejora la circulación sanguínea. La aplicación de calor, ...

23
Feb
2023

Colágeno marino: ¿cómo elegirlo y usarlo correctamente?

ante y se encuentra en la piel, los tendones y los tejidos óseos • el tipo II se encuentra en los cartílagos • el tipo III está presente en los músculos y las paredes de los vasos sanguíneos. Los tres tipos de colágeno actúan en sinergia para formar una malla sólida y asegurar l ...

01
Ago
2023

Manos y pies fríos: los movimientos que calientan

angre con prioridad hacia los órganos internos. En cambio, la circulación sanguínea se vuelve menos eficaz a nivel de las extremidades porque los pequeños vasos sanguíneos se estrechan. Las manos y los pies, que son por naturaleza poco vascularizados, son los primeros en sufrir este mecanismo. ...

19
Dic
2023

Deporte: ¿qué rutina deportiva es buena para el corazón?

obesidad. Practicar al menos 30 minutos de actividad física al día permite prevenir numerosas enfermedades graves y frecuentes que afectan al corazón y a los vasos sanguíneos, tales como la insuficiencia cardíaca, la hipertensión, los accidentes cerebrovasculares y los infartos de miocardio. ...

30
Ene
2024