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Ladrillos de atún y verduras: una receta fácil

Ingredientes Aquí tienes los ingredientes necesarios para hacer ladrillos de atún y verduras para 6 personas: 6 hojas de pasta brick 2 latas de atún en salmuera 200 gramos de verduras ya cocidas, por ejemplo calabacines fritos o restos de pisto un tomate maduro (opcional) un chorrito de a ...

15
Sep
2021

Envoltorios de atún: una receta fácil

personalizarse infinitamente y servirse como entrante o plato principal según su relleno. Aquí tienes los ingredientes necesarios para hacer wraps de atún para 4 personas: 4 tortillas de maíz o de trigo una lata de atún en salmuera 2 cucharadas de mayonesa o queso crema 2 zanahorias 1 ...

31
Ago
2022

Pomelo relleno de atún y maíz: una receta fácil y barata

Ingredientes Aquí tienes los ingredientes necesarios para hacer un pomelo relleno de atún y maíz para 4 personas: 2 pomelos rosas o rojos 140 g de atún en salmuera 140 g de maíz en conserva 2 cucharadas de perejil picado 2 cucharadas de aceite de oliva A tener en cuenta: como el atú ...

20
Ene
2023

Consejos para el éxito de las ensaladas

vinagre de Xeres. Una Ensalada Asiática: Ensalada de Mango: Col China, Tofu, Cebolla Roja, Mango y Cacahuetes que se acompañan con un aderezo de naranja y cilantro. Una ensalada de pasta: Ensalada de pasta con atún: Pasta Farfalle, atún, judías mangostas y tomates para acompañar con una senc ...

30
May
2022

Ideas de comidas equilibradas: una semana de recetas fáciles

de arce (receta sin lactosa) Martes Salmón con tomate al horno y patatas al vapor Ensalada verde Ensalada de melocotón con jalea de hibisco Miércoles Ensalada de Quinoa con atún Lasaña con pisto Crema de coco exprés Jueves Pavo al estilo tailandés y arroz O Tofú marinado co ...

29
Junio
2022

15 alimentos para aliviar el estrés

n contienen acetilcolina, una sustancia química que funciona como un neurotransmisor en el cerebro y puede impactar en tu capacidad para regular tu estado de ánimo, lo que podría facilitar el manejo de los niveles de estrés. Algas marinas Los amantes del sushi están de enhorabuena. El alga que ...

22
May
2020

Nutrición: ¿cómo hacer una ensalada completa?

r tanto proteínas de origen animal como vegetal. Hay muchas fuentes de proteínas, así que piensa en alternar entre pollo, jamón en dados, huevos duros, pero también atún o salmón en lata... Para los vegetarianos, añade siempre legumbres como lentejas, garbanzos o alubias, o Quinoa o to ...

05
Oct
2021

La barbacoa saludable: nuestros 6 consejos

iar el sabor. Por último piensa también en el pescado y el marisco, aunque tengas que tener cuidado y un poco de técnica, una barbacoa de marisco merece la pena. Prefiera pescados de carne firme (lubina, atún, dorada...), mariscos frescos y no congelados (langosta, langostinos, bogavante...) o ...

16
Junio
2022