endorfinas Tag articulos

Tres maneras de reírse más

dos "intrínsecos" que rara vez funcionan, y eso desencadena un poco de endorfina. Un poco no es un subidón como el "subidón del corredor". Nuestros cerebros no han evolucionado para ser ricos en endorfinas todo el tiempo. Sólo está ahí en caso de emergencia. Los corredores sólo se drogan si c ...

10
Mar
2020

Salud: 10 consejos para recuperar la energía

a a una buena fatiga física que te ayudará a dormir bien. Además, 20 minutos de ejercicio son suficientes para producir neuromediadores como la dopamina y las endorfinas, que mejoran el estado de ánimo. ¡Así que, si tu cansancio es sobre todo mental y/o está relacionado con el estrés, ...

08
Ene
2018

Aficiones: ¿por qué el jardín?

hacer más deporte a diario, debes saber que la jardinería está reconocida como una actividad física beneficiosa para el sistema cardiovascular. La jardinería reduce la presión arterial y libera más endorfinas que una simple sesión de deporte. Esto probablemente explica por qué nos gusta la ...

21
Sep
2022

Hot Ones: un programa de entrevistas picante

decir al final del programa: 'Experimentas cosas físicas, entiendes mejor cómo funciona el cuerpo humano'. De hecho, el chile provoca dolor en la lengua y hace que el cerebro segregue endorfinas, lo que permite que los comensales se relajen e incluso experimenten una forma de euforia. Kyan Khoj ...

24
Nov
2022

La cardio boxeo: 5 buenas razones para empezar.

icios se suceden al ritmo de música motivadora. Los golpes dados en el vacío tienen un aire de coreografía de baile. Pero el esfuerzo físico es muy real, lo que permite liberar endorfinas, las famosas hormonas de la felicidad. Esta actividad en la intersección de un deporte de combate y una cl ...

28
Mar
2023

Deporte: 6 ideas equivocadas para olvidar

o también es muy beneficioso para la digestión. A partir de los 30 minutos de actividad física, tu cuerpo comienza a fortalecerse, a quemar grasas y a segregar endorfinas. Por lo tanto, puedes olvidarte de la obligación de hacer siempre 45 minutos de deporte seguidos, ya que esta idea equivocad ...

11
May
2023