*

omega 3 Tag articulos

Nutrición: ¿mantequilla o margarina?

porque cada marca tiene su propia receta. Sin embargo, sus beneficios para la salud dependen de su composición. Lo más importante es que la proporción entre omega 6 y omega 3 esté equilibrada. En concreto, necesitas como máximo 5 omega 6 por 1 omega 3. Si no se respeta este equilibrio, los b ...

11
Ene
2022

El cáñamo en los cosméticos: un nuevo ingrediente de moda

cannabis, por lo que no tiene contraindicaciones ni prohibiciones para su uso cosmético. Por otro lado, es muy rica en ácidos grasos poliinsaturados del tipo omega 3 y omega 6. Un aliado para la piel seca Gracias a su composición y a su riqueza en ácidos grasos poliinsaturados y vitamina ...

03
Mar
2022

Chía fresca con sandía: una receta de bebida saludable

gía de su nombre (la palabra chia significa 'fuerza' en la lengua maya). Y su intuición sobre este alimento fue acertada ya que estas súper semillas son ricos en fibra, omega 3 y minerales. Otra ventaja es que se hinchan en contacto con el agua o con cualquier otro líquido, como la leche d ...

12
Julio
2022

Hemorroides: 3 soluciones naturales para evitar su reaparición

las de chía o de lino - Centrarse en los alimentos ricos en antioxidantes que fortalecen las venas, como los frutos rojos y negros, la granada, el goji, el té verde y el té matcha - Consume más omega 3 con sus propiedades antiinflamatorias: lo encontrarás en el aceite de nuez o de col ...

28
Julio
2022

Nutrición: ¿cómo alimentar correctamente a su cerebro?

o las legumbres combinadas con arroz o sémola ya que son las proteínas que aportan tirosina y triptófano. - Ácidos grasos esenciales como los aportados por el aceite de oliva, así como el omega 3 proporcionado por el pescado azul y el aceite de colza. Las grasas buenas mejoran la calida ...

09
Ago
2022

Acné y sol: ¡cuidado con el efecto rebote!

azúcar y adoptar una dieta equilibrada centrada en la fruta, la verdura, las carnes magras y las leches vegetales para sustituir la leche de vaca. También se recomienda aumentar la ingesta de omega 3 con sus efectos antiinflamatorios consumiendo pescado azul como el salmón, nueces, semillas de ...

29
Ago
2022

Día Mundial del Alzheimer: 5 consejos para retrasar la aparición de la enfermedad

omiendo lo más sano posible y evitando el tabaco y el alcohol. Para nutrir el cerebro y mantener un peso saludable, se recomienda adoptar una dieta equilibrada, preferiblemente rica en antioxidantes y omega 3, como en la famosa dieta mediterránea o cretense... 5- Cuidado con la sordera y ci ...

20
Sep
2022