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15 alimentos para aliviar el estrés

los resultados. Pero como el yogur está lleno de calcio y proteína además de probióticos, no puedes equivocarte añadiendo más a tu dieta. Salmón El estrés puede hacer que se disparen los niveles de las hormonas de la ansiedad, como la adrenalina y el cortisol. Los ácidos grasos omega-3 del ...

22
May
2020

Covid-19: ¿Nos hemos vuelto todos hipocondríacos?

¿Qué es la hipocondría? Se puede definir la hipocondría como la ansiedad obsesiva por la salud. Los hipocondríacos se preocupan por sus dolores y por el "silencio de los órganos". Al menor síntoma, incluso un trivial dolor de cabeza, piensan lo peor (y se imaginan que son víctimas de una ...

28
Feb
2022

Ola de calor y salud mental: cómo afecta el calor a tu estado de ánimo

ación entre el clima cálido y un aumento de los ingresos en urgencias psiquiátricas. El calor extremo es incómodo y opresivo para nuestro cuerpo. Favorece los trastornos del estado de ánimo, la ansiedad, el estrés, pero también la depresión y el aumento de las tasas de suicidio. Tambi� ...

21
Julio
2022

Azahar: beneficios y uso

del azahar? El azahar es reputado por sus propiedades calmantes y sedantes. Es un remedio valioso en fitoterapia para las personas que sufren varios trastornos de ansiedad : - estrés - insomnio - depresión leve - digestión difícil Menos conocida, esta flor también es buen ...

02
Ene
2023

Danza terapia: ¿qué danza para qué problema de salud?

ance está dirigido a pacientes que sufren de depresión leve a moderada y que debe practicarse como complemento a un seguimiento médico y a un posible tratamiento medicamentoso. 4- La danza oriental contra la ansiedad En el mismo orden de ideas, la danza terapia es un método interesante para los ...

20
Junio
2024

Película: Entendiendo el fenómeno de No mires hacia arriba en 5 preguntas

iere sobre todo alertarnos sobre nuestra propia negación ante los retos ecológicos que nos esperan. Este fenómeno de negación se está extendiendo tanto que los científicos le han dado un nombre: ansiedad ecológica. Este término se refiere a la preocupación por el futuro, unida a la incap ...

27
Ene
2022

Sueño: 5 consejos para dejar de tomar pastillas para dormir

ar la ayuda de un médico. Esto se debe a que cuando se dejan de tomar las benzodiacepinas, es probable que aparezcan síntomas desagradables como la ansiedad, la dificultad para conciliar el sueño o las pesadillas. Estas dificultades se producen sobre todo cuando se supera la duración máxi ...

14
Abr
2022

Nutrición: ¿cómo alimentar correctamente a su cerebro?

royectos. También facilita la atención y el aprendizaje. - serotonina o la hormona del bienestar que regula el estado de ánimo y ayuda a controlar el estrés y la ansiedad. ¿Cómo afectan los alimentos a estos neurotransmisores? Cualquiera que se pregunte cómo alimentar adecuadamente a ...

09
Ago
2022

Hipnosis: 8 ideas completamente falsas

ementaria para ayudar a las personas a afrontar el tratamiento. Una recopilación de varios estudios realizados en más de 1350 pacientes ha demostrado que en casos de cáncer de mama esta medicina alternativa ayuda a reducir el dolor y la ansiedad durante el tratamiento. Ayuda a controlar mej ...

29
Nov
2022

Enfermedad de Parkinson: ¡cuidado con las ideas preconcebidas!

de los pacientes afectados no tiemblan en absoluto. Con frecuencia, las personas que presentan temblores creen que sufren de Parkinson, pero puede tratarse simplemente de ansiedad, exceso de cafeína o un síntoma de abstinencia al alcohol, por ejemplo... Según los médicos, este síntoma no es e ...

11
Abr
2023

El griffonia: un antiestrés natural

son los beneficios del griffonia? Gracias a la alta concentración de 5-HTP en sus semillas, el griffonia está indicado para tratar los trastornos del estado de ánimo, la ansiedad y la depresión. Esta planta suele venderse en forma de suplementos alimenticios (en ampollas, cápsulas, gomitas o ...

29
Ago
2023

Medios de comunicación: ¿cómo evitar la info-ansiedad?

La info-ansiedad, un malestar de las sociedades modernas. En nuestras sociedades hiperconectadas, debemos enfrentarnos a una cantidad cada vez mayor de información, local, nacional o internacional, en Internet o a través de canales de información más tradicionales como la televisión y la radio ...

28
Sep
2023

Suplementos alimenticios y cáncer: 5 productos a evitar

a, consulte a su médico oncólogo y/o a su farmacéutico. 4- La hierba de San Juan La hierba de San Juan es una planta con propiedades calmantes. Generalmente se indica para combatir la ansiedad y los trastornos del sueño. Aunque los tratamientos contra el cáncer son ansiógenos, es mejor evitar ...

11
Julio
2024

La verbena: una planta aromática fácil de cultivar

macal, hinchazón y flatulencias. A diferencia de otras plantas, carece de cafeína y no tiene ningún efecto excitante. Al contrario, actúa como un calmante sobre el estrés y la ansiedad y mejora la calidad del sueño. Por lo tanto, es completamente posible beber una tisana de verbena por la noc ...

26
Abr
2013

Decoración: el color del año 2022 es el morado Muy Peri

o del color, el púrpura es el color de la audacia, la Confianza en sí mismo y la feminidad. De hecho, es el color internacional de las feministas. Después del periodo de ansiedad que acabamos de vivir, nos apetece legítimamente poner algo de color en nuestro hogar y este tono de morado es per ...

14
Ene
2022

Termalismo: 5 cosas que hay que saber sobre los tratamientos de spa post-Covid

s adecuadas para controlar sus síntomas. En efecto, los tratamientos termales están indicados para tratar la fatiga persistente, el dolor difuso y la ansiedad. También contribuyen a la recuperación en caso de pérdida de peso y de fuerza muscular. Los tratamientos con aguas termales son co ...

27
Ene
2022

10 de marzo Leo: participe en un cuarto de hora nacional de lectura

concentración. Promueve el descubrimiento, la emoción, el aprendizaje, la reflexión y el intercambio entre las personas. También desarrolla la empatía y la inteligencia emocional y reduce la ansiedad y el riesgo de depresión. Para tener en cuenta: a lo largo de 2022, el Centro Naciona ...

09
Mar
2022

Mon Psy: un nuevo sistema de apoyo psicológico

pacientes deben cumplir las siguientes condiciones : - tener al menos 3 años de edad - presentan trastornos psicológicos de leves a moderados, como ansiedad, depresión, angustia, adicción al tabaco, al alcohol o al cannabis o un trastorno alimentario. - ser remitido a un psicólo ...

28
Mar
2022

Salud: ¿el optimismo favorece la curación?

muy serios, el optimismo está asociado a una mejor salud y a una vida más larga. Por ejemplo, se ha demostrado que el optimismo reduce el estrés y la ansiedad. Así, ayuda al sistema inmunitario a funcionar de forma óptima y a defenderse mejor, por ejemplo, de las infecciones. ¿Significa ...

25
Abr
2022

El Cuerpo Zen: una gimnasia suave y accesible para todos

orar la coordinación Además, esta práctica le permite : - liberar la tensión - experimentar la relajación física y mental - lucha contra el estrés y la ansiedad - mejorar la calidad del sueño Cursos fáciles de seguir Al igual que una sesión de yoga, por ejemplo, ...

18
Ago
2022