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5 alimentos vitales para el otoño

lementos como el magnesio, el potasio, el fósforo y el manganeso. Favorezca las variedades de bonito color naranja: son ricas en betacaroteno, un potente antioxidante que ayuda notablemente a prevenir ciertos trastornos de la visión. 2- Coles Otra verdura de temporada, la Col es una riqueza ...

14
Oct
2022

K-beauty o belleza coreana: la tendencia del momento

or lo tanto son eficaces => están formulados con ingredientes naturales de la medicina tradicional como el ginseng (que activa la microcirculación), el bambú (hidratante) o el loto (antioxidante y luminoso) => presentar un envoltorio muy kawai (bonito) femenino, como dicen las japonesas Si l ...

08
Sep
2016

15 alimentos para aliviar el estrés

tomaron suplementos de omega-3 experimentaron una reducción del 20% de la ansiedad en comparación con el grupo que recibió pastillas de placebo. Arándanos Cuando estás estresado, hay una batalla en tu interior", dice Mangieri. Los antioxidantes y fitonutrientes de las bayas combaten sus defensa ...

22
May
2020

Salud: 5 conceptos erróneos sobre la vitamina C

salud porque : - ayuda a reforzar nuestra inmunidad optimizando la acción de los glóbulos blancos - participa en la síntesis del colágeno - Tiene varias propiedades antioxidantes, antianémicas y antihistamínicas. 4- Comer 2 frutas es suficiente para cubrir tus necesidades d ...

12
Oct
2021

Bakuchiol: 5 cosas que hay que saber sobre este activo antiedad

akuchiol no sólo lucha contra el envejecimiento de la piel, sino también contra las manchas marrones que son uno de los signos más visibles del mismo. Esta molécula antioxidante regula la síntesis de melanina: limita el exceso de este pigmento oscuro que está en el origen de las manchas mar ...

09
Dic
2021

Nutrición: ¿mantequilla o margarina?

isión y la buena inmunidad. Esta vitamina también contribuye a la belleza de la piel y al crecimiento de los niños. La margarina es una fuente de vitamina E antioxidante, especialmente cuando se elabora con aceite de girasol. Una porción de 20g cubre entonces el 20% de las necesidades diarias ...

11
Ene
2022

Senilidad: beber té para prevenir el deterioro cognitivo

ntre el consumo regular de té y las funciones cognitivas saludables. Moléculas protectoras contra el envejecimiento Ya se sabía que el té contiene moléculas antioxidantes y antiinflamatorias que protegen nuestras células contra el envejecimiento, entre ellas: - catequina, un antioxida ...

27
Junio
2022

Nutrición: 5 beneficios del melón

es su capacidad para proteger la piel del sol gracias a su riqueza en betacarotenos. Este pigmento naranja que se encuentra en otras frutas de temporada como los albaricoques es un antioxidante con efectos protectores. Los melones de pulpa naranja se encuentran entre las plantas más ricas en bet ...

05
Julio
2022

Ghee o mantequilla clarificada india: usos y beneficios

irlo sin miedo. Debido a la ausencia de lactosa y caseína, esta mantequilla india es más digerible. Sin embargo, sigue siendo rica en polifenoles y vitaminas A y E con un fuerte poder antioxidante. En la India, este ingrediente se ha utilizado durante siglos en la cocina ayurvédica. La medi ...

03
Oct
2022

Infusión detox: 5 plantas esenciales para una cura postvacacional

y la secreción de bilis. Es fácil hacer una cura en forma de ampollas o cápsulas. La alcachofa es una de las 5 plantas imprescindibles para una cura postvacacional porque contiene cinarina, un antioxidante que se encuentra en las hojas de su tallo. Para preparar una infusión desintoxicant ...

26
Dic
2022

Fruta: 5 curiosidades sobre el kiwi

les. Estas frutas son especialmente apreciadas por su contenido en vitamina C, superior al de una naranja en peso. Además de vitamina C, los kiwis contienen una importante cantidad de vitamina antioxidante E, así como potasio y fibra dietética beneficiosos para el tránsito. Para aprovechar ...

10
Ene
2023

El cóctel de coco y hibisco: un cóctel de San Valentín sin alcohol

resencia de antocianinas en la flor, pigmentos naturales de la familia de los polifenoles. Las bebidas a base de hibisco, como este cóctel o bissap, tendrían por tanto una acción antioxidante contra los radicales libres y el envejecimiento celular prematuro. Terminar el cóctel Una vez inf ...

06
Feb
2023