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5 beneficios de las ciruelas para la salud

orque su contenido en potasio favorece la eliminación en los intestinos y los riñones. También es una muy buena fuente de vitamina A, B y C. 4- Son muy ricos en antioxidantes Gracias a sus bellos colores, las diferentes variedades de ciruelas son muy ricas en antioxidantes que luchan contr ...

26
Sep
2022

15 alimentos para aliviar el estrés

tomaron suplementos de omega-3 experimentaron una reducción del 20% de la ansiedad en comparación con el grupo que recibió pastillas de placebo. Arándanos Cuando estás estresado, hay una batalla en tu interior", dice Mangieri. Los antioxidantes y fitonutrientes de las bayas combaten sus defensa ...

22
May
2020

Salud: 5 conceptos erróneos sobre la vitamina C

salud porque : - ayuda a reforzar nuestra inmunidad optimizando la acción de los glóbulos blancos - participa en la síntesis del colágeno - Tiene varias propiedades antioxidantes, antianémicas y antihistamínicas. 4- Comer 2 frutas es suficiente para cubrir tus necesidades d ...

12
Oct
2021

Cultivo de coles: ¿cuáles son las diferentes variedades?

ueden comer crudas, mientras que otras se pueden cocinar. Pero todos tienen una riqueza nutricional impresionante. Las verduras de esta familia son conocidas por su alto contenido en antioxidantes, que protegen las células del envejecimiento. Esto es especialmente cierto en el caso del brócoli, ...

10
Nov
2021

Bakuchiol: 5 cosas que hay que saber sobre este activo antiedad

1- Es una sustancia de origen vegetal El bakuchiol (pronunciado 'bakukiol') se extrae de las semillas de una planta llamada Babchi, Bakuchi o Psoralea corylifolia. Esta planta, endémica de la región del Himalaya, se utiliza tradicionalmente en la farmacopea ayurvédica y china para tratar prob ...

09
Dic
2021

Grosella espinosa: 5 cosas sorprendentes que hay que saber sobre esta fruta

e fibra - es rico en vitamina C - contiene minerales y oligoelementos. Aunque este hecho no es generalmente conocido, esta pequeña fruta naranja es más rica en antioxidantes que el arándano y más rica en potasio que el plátano. Tiene un alto contenido en vitaminas A, B y C, lo q ...

21
Dic
2021

El cáñamo en los cosméticos: un nuevo ingrediente de moda

os aceites vegetales crudos apreciarán su rápida absorción y su sensación no grasa. También puede utilizarse como aceite seco para masajes. Como también tiene propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, puede ayudar a tratar problemas de la piel como eczemas, acné, psoriasis, así co ...

03
Mar
2022

Salud: ¿qué es una enfermedad autoinmune?

d autoinmune sigue siendo una utopía en la mayoría de los casos. Sin embargo, es posible vivir con ella adoptando un estilo de vida saludable. Los médicos recomiendan una actividad física regular para combatir la fatiga y una dieta rica en fibra, antioxidantes y pescados grasos para equilibra ...

11
Abr
2022

Problemas de salud: ¿tiene derecho al chocolate?

las del aceite de oliva! Consumido en cantidades razonables (de 1 a 2 cuadraditos al día), sólo aporta 2 mg de colesterol. Además, el chocolate negro es rico en antioxidantes, lo que lo convierte en un alimento bastante beneficioso para la salud cardiovascular. De hecho, ayuda a disminui ...

19
Abr
2022

El camerisero o madreselva comestible: un arbusto sorprendente

hay que utilizarlos rápidamente en la cocina, por ejemplo en zumos y batidos o cocidos en compotas, jaleas y mermeladas... Incluso puedes hacer vino o infusiones con ellas para aprovechar sus propiedades antioxidantes y antimicrobianas. ...

27
Abr
2022

Senilidad: beber té para prevenir el deterioro cognitivo

ntre el consumo regular de té y las funciones cognitivas saludables. Moléculas protectoras contra el envejecimiento Ya se sabía que el té contiene moléculas antioxidantes y antiinflamatorias que protegen nuestras células contra el envejecimiento, entre ellas: - catequina, un antioxida ...

27
Junio
2022

¿Cómo perfeccionar el bronceado durante el verano?

y durante las vacaciones al sol también puede ayudar a broncearse de forma más segura y duradera. Estas cápsulas, generalmente enriquecidas con betacaroteno y otros antioxidantes, estimulan la producción de melanina y combaten los radicales libres responsables del envejecimiento de la piel. ...

11
Julio
2022

Hemorroides: 3 soluciones naturales para evitar su reaparición

s: - Consume más fibra aumentando las raciones de fruta y verdura, pero también de cereales y pan semicompletos, frutos secos, semillas de chía o de lino - Centrarse en los alimentos ricos en antioxidantes que fortalecen las venas, como los frutos rojos y negros, la granada, el goji, el ...

28
Julio
2022

Insuficiencia venosa: 6 consejos para mantener las piernas ligeras

. Así que date un paseo junto al mar y termina tu ducha diaria haciendo correr el agua fría por tus piernas desde los pies hasta la ingle. 5- Consumir polifenoles Los polifenoles son antioxidantes conocidos por su efecto protector de las venas. ¡Por lo tanto, si sufres de insuficiencia ven ...

18
Ago
2022

Acné y sol: ¡cuidado con el efecto rebote!

miendo pescado azul como el salmón, nueces, semillas de lino y chía y aceite de colza. Mima tu dieta y tu piel te lo agradecerá. Se ha demostrado que nutrientes como el zinc, la vitamina A, los antioxidantes y la fibra dietética tienen un efecto positivo sobre el acné. Aproveche también ...

29
Ago
2022

La tarta de algarroba: una tarta gourmet

e algarroba de color marrón más o menos oscuro. Se considera un superalimento por su alto contenido en fibra y nutrientes. Contiene minerales y vitaminas, así como antioxidantes de la familia de los polifenoles. Gracias a su contenido en fibras solubles como la pectina, puede utilizarse com ...

14
Sep
2022

Día Mundial del Alzheimer: 5 consejos para retrasar la aparición de la enfermedad

de colesterol comiendo lo más sano posible y evitando el tabaco y el alcohol. Para nutrir el cerebro y mantener un peso saludable, se recomienda adoptar una dieta equilibrada, preferiblemente rica en antioxidantes y omega 3, como en la famosa dieta mediterránea o cretense... 5- Cuidado con ...

20
Sep
2022