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Nutrición: ¿mantequilla o margarina?

estudios han matizado esta afirmación: demuestran que, incluso si su nivel de colesterol malo es alto, puede consumir mantequilla sin aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular siempre que limite su cantidad a unos 15 g al día. Las margarinas, en cambio, se componen principalmente de grasa ...

11
Ene
2022

15 alimentos para aliviar el estrés

tachos son buenos para el corazón. 'Comer pistachos puede reducir el estrés agudo al bajar la presión arterial y el ritmo cardíaco', dice Mangieri. 'Los pistachos contienen fitonutrientes clave que pueden proporcionar apoyo antioxidante para la salud cardiovascular.' Chocolate negro El consumo r ...

22
May
2020

Caminar: 3 ideas para motivarse a caminar

1- Participar en un autobús a pie Si tienes hijos en edad escolar, la solución para caminar un poco más cada día es participar en un autobús a pie. Este concepto, que nos llega desde Canadá y Australia, consiste en acompañar a un grupo de niños al colegio. El grupo suele estar dirigido p ...

06
Dic
2021

Chequeo médico: ¿qué citas médicas hay que programar?

d y de sus antecedentes, su médico de cabecera puede prescribirle otras exploraciones complementarias personalizadas, como una audiometría en el ORL para comprobar su audición, una revisión cardiovascular en el cardiólogo, un análisis de sangre del PSA para detectar el cáncer de Próstata en ...

06
Ene
2022

Problemas de salud: ¿tiene derecho al chocolate?

al día), sólo aporta 2 mg de colesterol. Además, el chocolate negro es rico en antioxidantes, lo que lo convierte en un alimento bastante beneficioso para la salud cardiovascular. De hecho, ayuda a disminuir la presión arterial e incluso reduce los niveles de colesterol malo porque contien ...

19
Abr
2022

Fitness: 3 beneficios de las bicicletas eléctricas

1- Es ideal para recuperar la forma Los beneficios del ciclismo para la salud cardiovascular, el mantenimiento de la masa muscular e incluso para la moral son bien conocidos. Es un deporte completo que hace trabajar las pantorrillas además del cardio. Sin embargo, después de un problema de sal ...

11
Ago
2022

5 beneficios de las ciruelas para la salud

protector sobre las células cerebrales. Protegen las neuronas de la inflamación y facilitan su oxigenación, lo que preserva la memoria. 5- Contribuyen a una buena salud cardiovascular Gracias a su alto contenido en polifenoles, las ciruelas y otras variedades son muy buenas para el cerebro, ...

26
Sep
2022