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La vuelta al cole: 5 consejos para combatir la depresión

d Tras una o varias semanas de descanso y relajación, es bastante normal que la vuelta a la rutina diaria y al trabajo vaya acompañada de una pequeña depresión temporal. Para evitar que la vuelta al cole se instale definitivamente con su cúmulo de tensiones y pequeños malestares, hay que abord ...

05
Sep
2022

15 alimentos para aliviar el estrés

s una excelente fuente devitamina D, que se cree que promueve la felicidad. Un estudio realizado durante 50 años por el Instituto de Salud Infantil de la UCL en Londres descubrió una relación entre los niveles reducidos de vitamina D y un mayor riesgo de pánico y depresión en 5.966 hombres y mu ...

22
May
2020

Mon Psy: un nuevo sistema de apoyo psicológico

deben cumplir las siguientes condiciones : - tener al menos 3 años de edad - presentan trastornos psicológicos de leves a moderados, como ansiedad, depresión, angustia, adicción al tabaco, al alcohol o al cannabis o un trastorno alimentario. - ser remitido a un psicólogo por su ...

28
Mar
2022

Ola de calor y salud mental: cómo afecta el calor a tu estado de ánimo

mento de los ingresos en urgencias psiquiátricas. El calor extremo es incómodo y opresivo para nuestro cuerpo. Favorece los trastornos del estado de ánimo, la ansiedad, el estrés, pero también la depresión y el aumento de las tasas de suicidio. También se ha observado que los efectos de ...

21
Julio
2022

¡El Blue Monday no es cierto!

fica para considerarlo el día más deprimente del año. Se trata más bien de una exitosa estratagema de marketing. Si en Francia es poco conocido, este lunes de depresión ha dado mucho que hablar en el Reino Unido. En 2009, fue objeto de una campaña de comunicación llamada BeatBlueMonday de ...

16
Ene
2023

Salud: 10 consejos para recuperar la energía

nsulto a mi médico Si su sensación de fatiga no mejora con el descanso, debe consultar a su médico. En efecto, un estado de fatiga persistente puede ser un signo de un problema de salud (deficiencia, diabetes, hipotiroidismo) o incluso de depresión o de agotamiento... En este caso, tratar ...

08
Ene
2018

10 de marzo Leo: participe en un cuarto de hora nacional de lectura

e el descubrimiento, la emoción, el aprendizaje, la reflexión y el intercambio entre las personas. También desarrolla la empatía y la inteligencia emocional y reduce la ansiedad y el riesgo de depresión. Para tener en cuenta: a lo largo de 2022, el Centro Nacional del Libro tiene previs ...

09
Mar
2022

Sueño: 5 consejos para dejar de tomar pastillas para dormir

Si no está en manos de un psiquiatra o de un especialista del sueño, puede hablar con su médico de cabecera. Pero, si tiene síntomas como la ansiedad o la depresión, se recomienda acudir a un Psicólogo o psiquiatra. Además, si quieres realizar esta retirada en las mejores condiciones, ...

14
Abr
2022

El médico del trabajo: ¿por qué es un valioso aliado?

Desde hace varios años, y más aún con la crisis sanitaria, estos médicos están muy atentos a los riesgos psicosociales en el mundo del trabajo. Su misión es, por ejemplo, prevenir el aislamiento y la depresión en el Teletrabajo o las conductas adictivas. Por todas las razones expuestas ...

21
Abr
2022

Existe el estrés bueno y es bueno para la salud mental

e estudio descubrió que el estrés podría "ayudar a crear resiliencia" en nuestro cerebro, pero también proteger nuestra salud mental, "reduciendo el riesgo de trastornos mentales" como la depresión y el comportamiento antisocial. ¿A qué nivel el estrés se vuelve perjudicial? Aunque este ...

08
Ago
2022

Día Mundial del Alzheimer: 5 consejos para retrasar la aparición de la enfermedad

el intelecto, mantener la curiosidad y ejercitar la memoria. La compañía de otras personas no sólo ayuda a estimular las funciones cognitivas, sino también a prevenir la depresión y el estrés. En la práctica, todas las actividades que le permiten romper su aislamiento social (actividade ...

20
Sep
2022

Aficiones: ¿por qué el jardín?

niversidad de Oxford en octubre de 2016 descubrió que tener un jardín en casa contribuye a una buena salud mental y que la jardinería puede servir incluso como medida preventiva de la depresión y otros problemas de salud. Cultivar un huerto o unas cuantas flores sería suficiente para aumenta ...

21
Sep
2022

El hombre de nuestra vida: una miniserie francesa para descubrir en M6

su arte para convencer y manipular a la gente. Para sus víctimas, las consecuencias familiares y económicas son graves. Algunos se han arruinado y han caído en la depresión, otros han visto cómo se rompía su familia. Lo que todas tienen en común es que le querían y están luchando por re ...

22
Nov
2022

Hipnosis: 8 ideas completamente falsas

e despiertes, recordarás todo lo que se dijo, a menos que te hayas quedado dormido durante la sesión (lo cual no es la intención). A tener en cuenta: sólo las personas que padecen depresión, esquizofrenia o bipolaridad deben consultar a un psiquiatra antes de probar la hipnosis médica para ...

29
Nov
2022

Azahar: beneficios y uso

dades calmantes y sedantes. Es un remedio valioso en fitoterapia para las personas que sufren varios trastornos de ansiedad : - estrés - insomnio - depresión leve - digestión difícil Menos conocida, esta flor también es buena para la piel, ya que favorece la regeneración ...

02
Ene
2023

Medicina china: 3 consejos para mantenerse en forma en invierno

1- Elija alimentos que se calienten La dietética es uno de los pilares de la medicina china, junto con la fitoterapia, la acupuntura, el qi gong y el masaje. Esta medicina preventiva, que apareció hace varios miles de años, no descuida ningún método de bienestar para tratar el cuerpo humano en ...

09
Feb
2023

5 buenas razones para practicar el cani rando con tu perro.

ara el ánimo. En su éxito de ventas Dog Medicine publicado en 2017 por la editorial Belfond, la autora Julie Barton cuenta cómo su perro Bunker la ayudó a salir de la depresión. La presencia de animales, especialmente perros, tiene un efecto antidepresivo bien conocido por los médicos. Un per ...

21
Mar
2023