polifenoles Tag articulos

Insuficiencia venosa: 6 consejos para mantener las piernas ligeras

s síntomas y los pies hinchados. Así que date un paseo junto al mar y termina tu ducha diaria haciendo correr el agua fría por tus piernas desde los pies hasta la ingle. 5- Consumir polifenoles Los polifenoles son antioxidantes conocidos por su efecto protector de las venas. ¡Por lo tanto ...

18
Ago
2022

5 beneficios de las ciruelas para la salud

son muy ricas en antioxidantes que luchan contra el envejecimiento celular. Uno de los 5 beneficios para la salud de las ciruelas es que están entre las frutas que más polifenoles contienen, antioxidantes que protegen las arterias. Algunos de estos polifenoles, llamados flavonoides, también ...

26
Sep
2022

Jardín: cultivar kiwai en 5 preguntas

re y octubre. A diferencia del clásico kiwi verde, estas frutas pequeñas y suaves se comen con piel. Recójalas cuando las necesite y cómalas sin demora para llenarse de vitamina C, pero también de polifenoles y minerales como el potasio, el magnesio, el calcio y el hierro. Si desea conser ...

20
Ene
2023

Aperitivos saludables: ¿cuáles son las mejores semillas oleaginosas para la salud?

studios han confirmado sus virtudes nutricionales. Las nueces son un snack saludable por su riqueza en omega 3 y su contenido en vitamina B9, aminoácidos y polifenoles. Una ración de 20g de nueces en grano aporta 3g de proteínas así como antioxidantes presentes en la piel marrón de los grano ...

14
Mar
2023

La granada: 5 increíbles beneficios de esta fruta

fruta. Se estima que la fruta consumida cruda contiene 2 a 3 veces más flavonoides que el té verde y el vino tinto. Estos antioxidantes de la familia de los polifenoles no solo dan su color a los granos de granada. También son poderosos aliados de la salud y la belleza porque luchan contra los ...

25
Ene
2024

El camerisero o madreselva comestible: un arbusto sorprendente

�jaros son muy aficionados a estas frutas. Es posible que tengas que instalar una red para pájaros para evitar que devoren tus productos. Estas bayas son ricos en fibra, minerales, Vitamina c y B y polifenoles, concretamente antocianinas que les dan su color azul. Para aprovechar todas sus vi ...

27
Abr
2022

La tarta de algarroba: una tarta gourmet

menos oscuro. Se considera un superalimento por su alto contenido en fibra y nutrientes. Contiene minerales y vitaminas, así como antioxidantes de la familia de los polifenoles. Gracias a su contenido en fibras solubles como la pectina, puede utilizarse como supresor natural del apetito y re ...

14
Sep
2022

Ghee o mantequilla clarificada india: usos y beneficios

nas que siguen una dieta sin lactosa pueden consumirlo sin miedo. Debido a la ausencia de lactosa y caseína, esta mantequilla india es más digerible. Sin embargo, sigue siendo rica en polifenoles y vitaminas A y E con un fuerte poder antioxidante. En la India, este ingrediente se ha utilizad ...

03
Oct
2022

Fruta: 5 curiosidades sobre el kiwi

es más cara pero más delicada, con una piel muy fina y una pulpa muy dulce. - el baby kiwi o kiwai (Actinidia arguta) que apenas es más grande que una cereza pero es rico en vitamina C y polifenoles. 5- se puede comer la piel de los kiwis Es un hecho bien conocido que los kiwis son una ...

10
Ene
2023

El cóctel de coco y hibisco: un cóctel de San Valentín sin alcohol

y coco debería haber adquirido un bonito color rojo brillante. Este efecto colorante se debe a la presencia de antocianinas en la flor, pigmentos naturales de la familia de los polifenoles. Las bebidas a base de hibisco, como este cóctel o bissap, tendrían por tanto una acción antioxidant ...

06
Feb
2023

Belleza natural: 3 flores buenas para la piel.

s durante 10 minutos en tus ojos. De hecho, esta loción casera es tan suave que se puede utilizar en los ojos para reducir las bolsas y combatir las arrugas gracias a los polifenoles contenidos en la planta. 2- La rosa ilumina el cutis. La rosa es la flor preferida de los franceses por su belleza. ...

24
Abr
2023

Los escaramujos: presentación y beneficios

tamina C, lo equivalente a 2,5 kg de naranjas. • tanta vitamina A como 130 g de zanahorias. Además de su riqueza en nutrientes, estas bayas contienen antioxidantes del tipo polifenoles y beta-caroteno. Por eso, extractos de Rosa canina a veces se incorporan en ciertos cosméticos como sueros ...

18
Ene
2024