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Agua de coco: ¿qué beneficios aporta?

Beneficios para los deportistas El agua de coco es una bebida popular entre los deportistas porque es naturalmente rica en minerales como potasio, calcio y magnesio. En caso de esfuerzo prolongado, el cuerpo pierde muchos minerales a través de la transpiración, especialmente cuando se practica de ...

24
Ene
2023

Nutrición: 5 beneficios del melón

lor y olas de calor, cuando es difícil beber agua simple. Esta fruta es aún más beneficiosa en el periodo estival ya que también contiene minerales como el potasio y el calcio que reducen la retención de líquidos en los tejidos y los edemas. 2- Es bajo en calorías Contrariamente a lo q ...

05
Julio
2022

5 alimentos vitales para el otoño

ón con la calabaza, el calabacín, la Calabaza y la Calabaza porque todas estas cucurbitáceas son ricas en minerales y oligoelementos como el magnesio, el potasio, el fósforo y el manganeso. Favorezca las variedades de bonito color naranja: son ricas en betacaroteno, un potente antioxidante qu ...

14
Oct
2022

Cálculos renales: ¿qué dieta debo seguir?

n su lugar en la dieta de prevención de cálculos renales porque ayudan a hidratar el cuerpo. ¿Sabías que comer 600 gramos de fruta y verdura equivale a beber medio litro de agua? Además, al ser ricas en minerales, potasio y magnesio, las frutas y verduras hacen que la orina sea menos ácida, ...

12
Abr
2022

5 beneficios de las ciruelas para la salud

s 5 beneficios de las ciruelas para la salud, destaca también su contenido en vitaminas y minerales. Además de tener más de un 80% de agua, las ciruelas aportan potasio, magnesio y hierro en cantidades nada desdeñables para una fruta. Es una fruta desintoxicante por excelencia porque su conte ...

26
Sep
2022

Fitoterapia: cada miel tiene sus virtudes

o y una textura espesa. Se le atribuyen virtudes antirreumáticas, diuréticas y tónicas en casos de fatiga crónica. En efecto, esta miel es rica en oligoelementos como el potasio, el hierro y el azufre. 6- Miel de romero La miel de romero se caracteriza por un color amarillo claro y un ...

21
Dic
2021

Grosella espinosa: 5 cosas sorprendentes que hay que saber sobre esta fruta

contiene minerales y oligoelementos. Aunque este hecho no es generalmente conocido, esta pequeña fruta naranja es más rica en antioxidantes que el arándano y más rica en potasio que el plátano. Tiene un alto contenido en vitaminas A, B y C, lo que lo convierte en un concentrado de vitalid ...

21
Dic
2021

Pastelería: 5 consejos para aligerar los pasteles

plátano tiene 90 calorías por cada 100 g. Esta fruta también hace que tus pasteles y otros postres sean más saludables ya que tiene un interesante contenido de magnesio y potasio. Tanto si decides hacer un pan de plátano como una buena crema (es decir, un helado vegano sin leche), este c ...

20
Ene
2022

Plantas verdes: ¿por qué poner cerillas en las macetas?

s abono y/o un sustrato fresco. Plantar cerillas en el suelo es un sencillo truco para enriquecerlo con minerales ya que sus puntas rojas contienen clorato de potasio, trisulfuro de diantimonio y fosfato de amonio. Un consejo fácil de aplicar Como puedes ver, poner cerillas en las macetas de ...

16
Mar
2022

Tofu frito con brócoli: una receta vegetariana

ad, casi tanto como la carne), también tiene otras cualidades nutricionales. Es baja en calorías, no tiene colesterol y tiene un alto contenido en hierro, magnesio, manganeso, zinc, potasio, calcio, cobre, vitamina A y ácidos grasos esenciales. ...

07
Oct
2022

Fruta: 5 curiosidades sobre el kiwi

ecialmente apreciadas por su contenido en vitamina C, superior al de una naranja en peso. Además de vitamina C, los kiwis contienen una importante cantidad de vitamina antioxidante E, así como potasio y fibra dietética beneficiosos para el tránsito. Para aprovechar al máximo todas estas v ...

10
Ene
2023

Jardín: cultivar kiwai en 5 preguntas

l clásico kiwi verde, estas frutas pequeñas y suaves se comen con piel. Recójalas cuando las necesite y cómalas sin demora para llenarse de vitamina C, pero también de polifenoles y minerales como el potasio, el magnesio, el calcio y el hierro. Si desea conservarlas un poco más (de una a do ...

20
Ene
2023