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Salud: 10 consejos para recuperar la energía

1- Descanso Esta solución a la fatiga parece obvia... ¡pero poca gente la pone en práctica! Si sientes que tu energía se agota, lo primero que debes hacer para recargar las pilas es levantar el pie. No siempre es fácil encontrar tiempo para descansar, sobre todo si se es madre y se compa ...

08
Ene
2018

¿Cómo descansar el cerebro?

Aprende a detectar los signos de fatiga Cuando se ha pasado el día en el trabajo gestionando múltiples tareas a la vez y bajo la presión de rendir/ganar, es habitual que el cerebro envíe signos de fatiga, pero poca gente sabe reconocerlos. Si quieres dar un respiro a tus neuronas, lo primero ...

19
Sep
2022

15 alimentos para aliviar el estrés

ino, de Calabaza y de Girasol son excelentes fuentes de magnesio (al igual que las verduras de hoja verde, el yogur, los frutos secos y el pescado). Cargarse de minerales puede ayudar a regular las emociones. Se ha demostrado que el magnesio ayuda a aliviar la depresión, la fatiga y la irritabilida ...

22
May
2020

Salud: 5 conceptos erróneos sobre la vitamina C

1- La vitamina C da energía Cuando mencionamos la vitamina C, pensamos inmediatamente en su efecto antifatiga. Pero en realidad, esta vitamina no es un tónico o un excitante en sentido estricto. Si le permite resistir mejor los virus del invierno, es porque refuerza las defensas inmunitarias d ...

12
Oct
2021

Salud: ¿qué es una enfermedad autoinmune?

fermedad autoinmune específica, suelen ser necesarias pruebas clínicas y biológicas para identificar anomalías sanguíneas y anticuerpos específicos. Un síntoma común a la mayoría de estas enfermedades es la fatiga crónica (fatiga de la que es difícil librarse y que perjudica la calidad ...

11
Abr
2022

Nutrición: ¿cómo alimentar correctamente a su cerebro?

plena forma, necesitas llevar una dieta equilibrada y añadir diversidad a tu menú. El objetivo es no tener carencias que puedan provocar un desequilibrio en tus neurotransmisores y causar fatiga, ansiedad, tristeza e incluso trastornos alimenticios como la bulimia. A la hora de confeccionar ...

09
Ago
2022

He probado la aplicación Gowwiz contra el jet lag

ero en la otra dirección. Entonces sentí un cansancio bastante moderado, que se me pasó solo después de dos buenas noches de sueño. Para este viaje a Malasia, temía una fatiga mucho más intensa y duradera que me impidiera visitar el país y disfrutar de mi estancia durante una semana. De h ...

21
Nov
2022

Fitoterapia: 5 virtudes del laurel noble.

un neurotónico. Esta planta ayuda a restablecer el equilibrio nervioso y a devolver vitalidad y tono. Por lo tanto, este aceite esencial se recomienda en caso de fatiga mental, así como de falta de confianza en uno mismo y de nerviosismo antes de un evento (examen, hablar en público, etc.). 4- V ...

06
Junio
2023

Viaje en coche: 5 consejos para evitar la somnolencia al volante

una mala ventilación, favorecen el sueño. 5- Haz pausas regulares. Cuando se realiza un viaje largo, es indispensable hacer una pausa cada 2 horas. Pero no espere ese tiempo para detenerse si siente fatiga con rigidez en el cuello, bostezos y pesadez en los párpados. ¡No continúe su viaje bajo ...

25
Julio
2023

Mañanas difíciles en vacaciones: ¿qué soluciones?

caso por caso. Para aliviar los dolores de cabeza, se recomienda tomar paracetamol y no aspirina, que agrava la gastritis. Puedes combinarlo con Vitamina c que te ayudará a combatir la fatiga. Para purgar el organismo de los excesos del día anterior, nada como una pequeña dieta detox co ...

21
Dic
2007

Coriza en los gatos: síntomas y prevención

e provoca una infección de la nariz, las vías respiratorias y los ojos (que puede ser mortal en animales debilitados) - un Calicivirus que provoca fiebre y fatiga, secreción oculonasal y úlceras (manchas rojas) en la boca; estas úlceras bucales provocan una gran salivación y pérdida de apeti ...

09
Feb
2009

La vitamina D: todo lo que necesitas saber en 5 preguntas.

to. En las personas mayores, se ha demostrado que la suplementación disminuye significativamente el riesgo de fracturas. Por el contrario, una deficiencia puede causar fatiga y dolor muscular, y en etapas más avanzadas, osteomalacia en adultos (es decir, descalcificación ósea). En los niños p ...

31
Mar
2009

Los remedios a base de sal: recetas y beneficios

pies cansados y hinchados. Termine con un chorro de agua fría en sus pies y pantorrillas para estimular la circulación sanguínea. Un baño de sal también es eficaz contra la fatiga, el nerviosismo y el estrés. Para potenciar sus beneficios, puede añadir unas gotas de diferentes aceites esenc ...

30
Abr
2009

El algarrobo: el árbol de los cuernos pequeños

es y se utiliza con frecuencia en casos de diarrea o estreñimiento en los niños. También se le atribuyen propiedades antitusivas y adelgazantes y ayuda a la pérdida de memoria y a la fatiga mental. Su uso como complemento de la dieta es juicioso, no hay contraindicaciones pero de todas formas es ...

20
Abr
2012

Linfoma: un cáncer poco conocido pero común

gnosticar porque sus síntomas se parecen a los de otras enfermedades comunes y benignas: - ganglios linfáticos inflamados - síntomas gripales - picazón - fatiga Existen más de 60 tipos de linfoma, que varían en gravedad y evolución. Se hace una distinción general entre: - Linfoma ...

15
Sep
2014

Un algoritmo para predecir la propagación de enfermedades

personas. "Hay un poco de deja vu en este momento", dice Khan sobre el brote de coronavirus actual. "En 2003, vi cómo el virus invadía la ciudad y paralizaba el hospital. Hubo una tremenda fatiga física y mental, y pensé: 'No hagamos esto de nuevo'". Tras probar varios programas predictivos, ...

30
Ene
2020

El regreso de Thomas Pesquet: ¿qué es la nostalgia de los astronautas?

que la primera. Los síntomas de esta enfermedad han sido estudiados y ahora son bien conocidos: - náuseas severas, incluso vómitos - pérdida de equilibrio - gran fatiga - dolor muscular. En cuanto regresan a nuestro planeta, los astronautas vuelven a la gravedad terres ...

09
Nov
2021

Termalismo: 5 cosas que hay que saber sobre los tratamientos de spa post-Covid

ermal puede ser una de las respuestas más adecuadas para controlar sus síntomas. En efecto, los tratamientos termales están indicados para tratar la fatiga persistente, el dolor difuso y la ansiedad. También contribuyen a la recuperación en caso de pérdida de peso y de fuerza muscular. L ...

27
Ene
2022

Covid: 5 cosas que hay que saber sobre la variante BA2

a variante Omicron, es decir, con mayor frecuencia síntomas respiratorios y menor pérdida de gusto y olfato que al principio del brote. Los principales síntomas que señalan los pacientes son: - fatiga severa - dolores musculares - toser - fiebre - dolor de cabeza ...

31
Mar
2022

Sueño: 5 consejos para dejar de tomar pastillas para dormir

1- Obtener ayuda El primero de nuestros 5 consejos para dejar los somníferos es buscar la ayuda de un médico. Esto se debe a que cuando se dejan de tomar las benzodiacepinas, es probable que aparezcan síntomas desagradables como la ansiedad, la dificultad para conciliar el sueño o las pesadi ...

14
Abr
2022