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15 alimentos para aliviar el estrés

más, el paso adicional de abrir la cáscara ralentiza la ingesta, lo que convierte a los pistachos en un tentempié adecuado para su dieta. Además, los pistachos son buenos para el corazón. 'Comer pistachos puede reducir el estrés agudo al bajar la presión arterial y el ritmo cardíaco', dice M ...

22
May
2020

El regreso de Thomas Pesquet: ¿qué es la nostalgia de los astronautas?

En cuanto regresan a nuestro planeta, los astronautas vuelven a la gravedad terrestre y todo su cuerpo parece pesar mucho: la cabeza, los brazos y las piernas. Es probable que su presión arterial sea baja porque, en gravedad cero, la sangre fluye en una dirección diferente. Si es demasiado b ...

09
Nov
2021

Ola de calor y salud mental: cómo afecta el calor a tu estado de ánimo

le impida salir y disfrutar de sus vacaciones como le gustaría. Hay causas fisiológicas de tu mal humor. Cuando hace calor, el ritmo cardíaco se acelera, la presión arterial aumenta y los niveles de cortisol u hormona del estrés también suben. Así que no es de extrañar que todo el mund ...

21
Julio
2022

Salud: 10 consejos para recuperar la energía

café no es una solución antifatiga a largo plazo. También hay que tener cuidado de no combinarlo con otras bebidas energéticas como el té o el Red Bull, ya que se corre el riesgo de que aumente la presión arterial. 6- Duermo más Por supuesto, todo el mundo necesita una buena noche de sue ...

08
Ene
2018

Chequeo médico: ¿qué citas médicas hay que programar?

salud completa, comience por pedir una cita con su médico de cabecera. Será capaz de realizar exámenes médicos básicos, es decir, : - medir la presión arterial - medir su altura, peso y calcular su índice de masa corporal - prescribir un análisis de sangre (para comprobar ...

06
Ene
2022

Problemas de salud: ¿tiene derecho al chocolate?

ás, el chocolate negro es rico en antioxidantes, lo que lo convierte en un alimento bastante beneficioso para la salud cardiovascular. De hecho, ayuda a disminuir la presión arterial e incluso reduce los niveles de colesterol malo porque contiene fitoesteroles. 3- Debes vigilar tu peso Ya s ...

19
Abr
2022

Nutrición: 5 beneficios del melón

para proteger sus ojos en la playa y durante las actividades al aire libre. 5- Reduce el riesgo de hipertensión El último de los 5 beneficios del melón es su capacidad para reducir la presión arterial gracias a su interesante contenido en potasio (237 mg por cada 100 g). Basta con comer ...

05
Julio
2022

Para dormir bien, ¡sigue tu reloj biológico!

biológico es despertarte a la misma hora todos los días. Según nuestro reloj interno, es a partir de las 7 de la mañana cuando empieza a subir la presión arterial. El nivel de cortisol, que es la hormona asociada al despertar, aumenta mientras que el nivel de melatonina cae en picado. La ...

15
Sep
2022

Aficiones: ¿por qué el jardín?

i buscas una forma sencilla de hacer más deporte a diario, debes saber que la jardinería está reconocida como una actividad física beneficiosa para el sistema cardiovascular. La jardinería reduce la presión arterial y libera más endorfinas que una simple sesión de deporte. Esto probablemente ...

21
Sep
2022