calcio Tag articulos

Fertilizantes: ¿cómo utilizar la ceniza de madera en el jardín?

un buen fertilizante? La ceniza de madera es un fertilizante mineral natural que contiene numerosos minerales. Está compuesta por: • 20 a 50 % de calcio; • 14 % de sílice; • 3 a 9 % de potasio; • 1 a 4 % de magnesio; • 0,5 a 2 % de fósforo. Estos elementos son bene ...

17
Abr
2024

Nutrición de los mayores: ¡cuidado con las falsas buenas resoluciones!

inspirarte a dejar de consumir productos lácteos. Sin embargo, esta es una falsa buena resolución nutricional, especialmente para los mayores. Los lácteos son la principal fuente de calcio, un nutriente cuya necesidad aumenta con la edad. Pasados los 50 años, privarse de productos lácteos expo ...

05
Ene
2024

Nutrición: ¿cómo hacer una ensalada completa?

n atún o salmón en lata... Para los vegetarianos, añade siempre legumbres como lentejas, garbanzos o alubias, o Quinoa o tofu a tus ensaladas crudas. 4- Piensa en el calcio y en los ácidos grasos esenciales Para conseguir tu objetivo de llevar una dieta equilibrada con una simple ensalada ...

05
Oct
2021

Cálculos renales: ¿qué dieta debo seguir?

uma más de 1-2 vasos de vino al día y no todos los días. ¿Qué alimentos deben limitarse? Lo más habitual es que los cálculos renales estén compuestos por oxalato de calcio. Por ello, los nefrólogos llevan mucho tiempo recomendando a sus pacientes que limiten los alimentos ricos en calci ...

12
Abr
2022

Jardinería: ¿qué agua usar para las plantas de interior?

económica. Pero ten cuidado: ¡no es adecuada para todas las plantas! Nunca debes regar con agua de la red: • las plantas carnívoras • las plantas que temen el calcio como los helechos y las plantas de tierra de brezo (que crecen en suelos ácidos). Para estas plantas frágiles, es ...

30
Ago
2023

La vitamina D: todo lo que necesitas saber en 5 preguntas.

el, bajo la acción del sol, por lo que la alimentación aporta menos de un tercio. 3- ¿Para qué sirve la vitamina D? La vitamina D interviene en la absorción del calcio y el fósforo por los intestinos. Por lo tanto, desempeña un papel esencial en la mineralización de los huesos y es indispens ...

31
Mar
2009

Salud: entender la osteopenia o fragilidad ósea en 5 preguntas

evitar llegar a la fase de osteoporosis. La dieta y el estilo de vida influyen considerablemente en el ritmo de pérdida ósea. Desde una edad muy temprana, una dieta equilibrada que garantice un aporte adecuado de calcio y vitamina D, así como una actividad física regular, pueden ayudar a desa ...

12
Ene
2023

Aperitivos saludables: ¿cuáles son las mejores semillas oleaginosas para la salud?

salud y probablemente deberían estar en lo más alto del podio. En efecto, las almendras son ricas en fibra, proteínas, pero también en manganeso, potasio, magnesio y calcio. Contienen 2,5 g de fibra y 4,5 g de proteínas por una ración de 20 g. Además, más de la mitad de los ácidos gra ...

14
Mar
2023

Emmental de Saboya: 6 cosas que debes saber sobre este queso.

a las características de su terroir y maduración, el Emmental de Saboya IGP presenta el menor contenido de sal entre todos los emmentales: 0,3 g de sal por cada 100 g de queso. Este queso de pasta dura también es una excelente fuente de calcio ya que contiene 8 veces más que la leche. Tiene 10 ...

24
May
2023

Los escaramujos: presentación y beneficios

salud, es preferible consumirlos frescos si se aprecia su sabor ácido. De hecho, estas bayas ofrecen una verdadera concentración de vitamina C y nutrientes. Son ricos en calcio y vitaminas. Los escaramujos presentan una riqueza nutricional excepcional. 100 g de pulpa de estos frutos aportan: ...

18
Ene
2024

Hipertensión arterial: lo que se debe saber en 5 preguntas

�s crónico influyen directamente en la presión arterial, de ahí la importancia de comer equilibrado y poco salado y de hacer deporte regularmente. Por el contrario, es necesario asegurarse de tener una ingesta suficiente de calcio y potasio, ya que estos nutrientes ayudan a regular la presión ar ...

16
May
2007

El algarrobo: el árbol de los cuernos pequeños

sabor a chocolate lo convierte en el homólogo del cacao para los países pobres, pero no contiene teobromina ni cafeína como el cacao. Es rica en oligoelementos, contiene hierro, calcio, fósforo y magnesio. Los zayanes bereberes la utilizan por sus virtudes medicinales al contener fibra. Es idea ...

20
Abr
2012

El salak o fruta de la serpiente: una fruta exótica inusual

chillo. Y, por supuesto, no te olvides de quitar la piedra. ¿Cuáles son los beneficios para la salud? Se dice que el salak no sólo contiene vitamina C, sino también proteínas, fibra, calcio y fósforo. Si sufres de turista mientras viajas por el sudeste asiático, ten en cuenta que esta ...

16
Feb
2017

15 alimentos para aliviar el estrés

actividad cerebral en las áreas que gestionan las emociones, incluido el estrés. Este estudio fue pequeño, por lo que se necesita más investigación para confirmar los resultados. Pero como el yogur está lleno de calcio y proteína además de probióticos, no puedes equivocarte añadiendo más ...

22
May
2020

Jardín: 5 recetas de la abuela que funcionan

babosas no pueden atravesar. Por otro lado, otros habitantes del jardín, como los pájaros, se dan un festín con estas cáscaras, sobre todo en primavera, cuando necesitan calcio para poner sus huevos. Por eso hay que estar atento y reorganizar regularmente la barrera de conchas al pie de l ...

13
Ago
2021

Cultivo de coles: ¿cuáles son las diferentes variedades?

ecimiento. Esto es especialmente cierto en el caso del brócoli, que es un campeón en flavonoides y carotenoides. Estas verduras de hoja verde, injustamente ignoradas, contienen además calcio, vitamina K, vitamina B9 y una interesante proporción de fibra que favorece el tránsito intestinal. ...

10
Nov
2021

Pastelería: 5 consejos para aligerar los pasteles

ntremeses, los zumos vegetales como la leche de almendras o avellanas son otra alternativa interesante para elaborar postres más ligeros y digeribles, conservando un interesante contenido en calcio y minerales. 4- Reducir la proporción de azúcar en un 30 En las recetas tradicionales, el azúc ...

20
Ene
2022

Ideas de comidas equilibradas: una semana de recetas fáciles

con almidón 3- una fuente de proteínas 4- frutas y verduras 5- un poco de grasa 6- un poco de azúcar para el placer 7- un producto lácteo dos veces al día para el calcio Entre estas ideas de comidas equilibradas, la mayoría de las veces he optado por no incluir el queso para darte la ...

29
Junio
2022

Nutrición: 5 beneficios del melón

calor, cuando es difícil beber agua simple. Esta fruta es aún más beneficiosa en el periodo estival ya que también contiene minerales como el potasio y el calcio que reducen la retención de líquidos en los tejidos y los edemas. 2- Es bajo en calorías Contrariamente a lo que su sabor p ...

05
Julio
2022

Arroche de jardín: una hortaliza olvidada

ladas, como quiches y gratinados. ¿Cuáles son sus propiedades? Esta antigua planta se cultivaba antiguamente por sus beneficios para la salud. El arroche de jardín contiene hierro, magnesio, calcio, Vitamina c y fósforo. Además, sus hojas se utilizaban antiguamente para hacer cataplasmas ...

07
Sep
2022