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Próstata inflamada: ¿qué debe comer y beber?

cluso en la reducción del tamaño de la glándula. Para prevenir o tratar este problema de salud, se recomienda llevar una dieta equilibrada y adoptar una dieta mediterránea rica en verduras, pescado y grasas buenas. En efecto, el sobrepeso es un factor de riesgo de hipertrofia prostática. ...

30
Ene
2023

Nutrición: ¿mantequilla o margarina?

de colza, Girasol u oliva unidos con un emulsionante, aporta 80% de grasa y 726 calorías por cada 100g. Sea cual sea su elección, debe consumir estas grasas con moderación. No se deben superar los 30 gramos al día. Para la vitamina A, come un poco de mantequilla Aunque la mantequilla es ...

11
Ene
2022

Problemas de salud: ¿tiene derecho al chocolate?

su colesterol en sangre es demasiado alto, puede pensar que el chocolate está prohibido porque es un alimento graso. Si bien es cierto que el chocolate contiene grasas, debes saber que 40% de estas grasas son monoinsaturadas ¡como las del aceite de oliva! Consumido en cantidades razonables ...

19
Abr
2022

Aperitivos saludables: ¿cuáles son las mejores semillas oleaginosas para la salud?

potasio, magnesio y calcio. Contienen 2,5 g de fibra y 4,5 g de proteínas por una ración de 20 g. Además, más de la mitad de los ácidos grasos de estos frutos secos son grasas monoinsaturadas como las del aceite de oliva y se cree que los antioxidantes de la piel de la almendra ayudan a pre ...

14
Mar
2023

Adelgazamiento: 5 supresores naturales del apetito para perder peso.

n piel para una mejor cantidad de vitamina C y fibras beneficiosas para el tránsito intestinal. 3- Un puñado de almendras. Aunque las almendras son frutos secos que contienen grasas, son uno de los 5 supresores de apetito naturales más efectivos para adelgazar. Puede integrarlos en una dieta equ ...

20
Mar
2023

El fructosa sería la principal causa de obesidad en el mundo.

. En lugar de saciar, los productos industriales ricos en jarabe de glucosa-fructosa provocarían una sensación de hambre que lleva a los consumidores a comer más y más grasas. ¿Cuáles son los efectos negativos de la fructosa en el peso? Según un estudio publicado en octubre de 2023 en la revi ...

25
Oct
2023

¿Por qué la dieta mediterránea es la mejor del mundo?

a actividad física son aspectos importantes de este estilo de vida tradicional. 5- La dieta mediterránea es fácil de seguir. En la dieta mediterránea, puedes comer alimentos variados, sin excluir completamente las grasas (como el aceite de oliva y los frutos secos), ni los carbohidratos (preferi ...

21
Sep
2007

La vitamina D: todo lo que necesitas saber en 5 preguntas.

¿Qué es la vitamina D? La Vitamina D es una vitamina liposoluble, es decir, soluble en grasas. Es sintetizada por nuestro cuerpo, en la piel, bajo la acción de los rayos UV del sol. Por eso esta sustancia generalmente designada como una vitamina también es una hormona que nuestro organismo fa ...

31
Mar
2009

Calcular su IMC o índice de masa corporal en 5 preguntas

�ndice de masa corporal es un indicador que se debe utilizar con precaución. Está lejos de ser perfecto ya que no toma en cuenta la masa muscular, la estructura ósea y la distribución de las grasas en el cuerpo. La interpretación del resultado también debe ser matizada en función de la edad ...

28
Abr
2015

El té: ¡descubre la verdad!

s. El té verde adelgaza: FALSO Aunque esta idea está muy extendida, la ciencia no tiene pruebas formales del efecto adelgazante del té verde. Ciertamente, contiene cafeína (conocida por su efecto quema-grasas) y antioxidantes que podrían contribuir a estimular el gasto energético. Pero en real ...

15
May
2018

Salud: 5 consejos para una primavera en plena forma

3 semanas adaptarse. Para pasar este periodo de transición de manera suave, es importante adoptar un buen estilo de vida. Una vez terminadas las fiestas de Pascua, sé razonable en tu consumo de azúcar y grasas. El chocolate no es malo para la salud, siempre y cuando se consuma con moderación... ...

21
Mar
2019

Belleza: 5 aceites beneficiosos para el cabello seco

reguladores sobre la piel grasa, el aceite de jojoba también es adecuado para los cabellos que se encogen demasiado rápido. Si tienes un problema de raíces grasas y puntas secas, este es el aceite vegetal que debes favorecer. Ayuda a reequilibrar el cabello graso normalizando la producción ...

23
Ago
2021

Nutrición: 5 conceptos erróneos sobre la desnutrición

, por tanto, a muchas personas con enfermedades crónicas, tanto a los enfermos de cáncer como a los que tienen una larga Covid. 3- Las dietas que limitan la sal, el azúcar o las grasas deben respetarse siempre Si tiene una enfermedad cardíaca o diabetes, es posible que su médico le haya rec ...

16
Nov
2021

Clafoutis de almendras y frutos rojos: una receta ligera

Ingredientes Aquí tienes los ingredientes para preparar un clafoutis de almendras y frutos rojos para 4 personas : 450 g de frutos rojos, frescos o congelados 50 g de azúcar moreno 3 huevos 40 g de harina 20 cl de crema de almendras 15 cl de leche de almendras 10 g de margarina (más una ...

17
Nov
2021

Bakuchiol: 5 cosas que hay que saber sobre este activo antiedad

de la piel con tendencia al acné. Este ingrediente activo podría incluso reducir las cicatrices del acné. Por lo tanto, este antienvejecimiento es muy adecuado para las pieles grasas o mixtas. 5- Se tolera mejor que el retinol Si bien es cierto que el bakuchiol es menos eficaz que el reti ...

09
Dic
2021

Cura pretox: 5 consejos para una desintoxicación antes de las vacaciones

cambio, si quieres poner tu sistema digestivo en forma para futuros festines, piensa en alimentos que puedes limitar, especialmente los alimentos ricos en azúcar o grasas malas. Para hacer una cura pretox entre Navidad y Nochevieja, se puede evitar o al menos limitar : - bebidas alcohólic ...

29
Dic
2021

Ecológico: los alimentos ecológicos reducen el estrés oxidativo

te en registrar la presencia de decenas de pequeñas moléculas o metabolitos que reflejan el funcionamiento del organismo. Por lo tanto, permite estudiar cómo el organismo utiliza los nutrientes, las grasas y los azúcares y cómo reacciona a las distintas tensiones a las que está sometido. ...

17
Feb
2022

Nutrición: ¿cómo alimentar correctamente a su cerebro?

ínas que aportan tirosina y triptófano. - Ácidos grasos esenciales como los aportados por el aceite de oliva, así como el omega 3 proporcionado por el pescado azul y el aceite de colza. Las grasas buenas mejoran la calidad de las membranas celulares y la transmisión de información entre ...

09
Ago
2022

Brochetas de ternera y cerdo: una receta de barbacoa

gradable. La ensalada de patatas o el gratinado de calabacín son otros acompañamientos posibles para tus brochetas. La carne asada en la barbacoa o a la plancha es baja en grasas y se puede comer con todo tipo de verduras o almidones, por lo que le resultará fácil componer un menú equilib ...

17
Ago
2022

Rostro, uñas y cabello: ¿qué rutina de belleza para el otoño?

floral de manzanilla romana para pieles sensibles - agua floral de rosas para pieles maduras, normales a mixtas - agua floral de lavanda para pieles grasas o con tendencia al acné. Las aguas florales permiten limpiar suavemente el rostro sin jabón. Completa con cuidado hidratante par ...

08
Sep
2022