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proteínas Tag articulos

Nutrición: ¿cómo hacer una ensalada completa?

podrá elegir entre pasta y arroz cocido, pero también bulgur, picatostes de pan tostado, patatas cocidas, boniato, lentejas, alubias rojas o habas. 3- Añadir proteínas Las proteínas son otro componente de una ensalada completa, pero eso no significa que tengas que añadir pollo o bacon a tu ...

05
Oct
2021

Nutrición: 5 conceptos erróneos sobre la desnutrición

la desnutrición pasa, por supuesto, por una buena alimentación. Pero esto puede estar asociado a la actividad física adaptada. En efecto, la actividad física asociada a una buena ingesta de proteínas ayuda a limitar el desgaste muscular. Favorece la recuperación y acelera la convalecenci ...

16
Nov
2021

Día Mundial del Alzheimer: 5 consejos para retrasar la aparición de la enfermedad

en un paciente. Esta patología evoluciona silenciosamente a lo largo de muchos años, durante los cuales la corteza cerebral es atacada por un depósito de proteínas anormales. Durante este periodo en el que el paciente está asintomático, un estilo de vida saludable ayuda a reforzar las defen ...

20
Sep
2022

La barbacoa saludable: nuestros 6 consejos

oa y la comida a la parrilla con una ensalada. Ensalada sencilla (ensalada verde, ensalada de col, ensalada de tomate...) o una ensalada compuesta (¡sin proteínas ya que tendrás proteínas en tu carne a la parrilla!). Las ventajas de mezclar ensalada y carne a la parrilla en su barbacoa son nume ...

16
Junio
2022

Altramuz blanco: una planta decorativa y comestible

es. Las semillas de altramuz son grandes, planas y de color blanco cremoso. Deben cosecharse en junio y julio antes de que se sequen las vainas de la planta. Con casi un 35% de proteínas, más que las lentejas, sus semillas son muy nutritivas y son una delicia para los vegetarianos. No sólo ...

13
Julio
2022

Nutrición: ¿cómo alimentar correctamente a su cerebro?

y causar fatiga, ansiedad, tristeza e incluso trastornos alimenticios como la bulimia. A la hora de confeccionar sus menús, recuerde que las comidas principales deben incluir siempre: - proteínas de calidad como la carne blanca, el pescado o las legumbres combinadas con arroz o sémola ya ...

09
Ago
2022

Sudoración: 5 hechos insólitos

las de olor que se encuentran en la transpiración. Este es el caso, sobre todo, de las cebollas, las especias y el ajo. También hay que tener en cuenta que una dieta rica en queso y proteínas provoca un olor corporal más pronunciado. Además, algunos medicamentos pueden tener el mismo efec ...

18
Ago
2015

15 alimentos para aliviar el estrés

ancia química nerviosa que influye en el estado de ánimo. Si ya estás consumiendo suficiente zinc, es posible que tu estado de ánimo no mejore si comes anacardos (u otros alimentos ricos en zinc como las ostras, la ternera, el pollo y el yogur). Pero los anacardos también son ricos en omega-3 y ...

22
May
2020

Inusual: veneno de serpiente en los medicamentos

morfina no son suficientes para aliviar. Un campo de investigación prometedor Las toxinas son muy interesantes para el desarrollo de nuevos fármacos porque son pequeñas proteínas altamente selectivas, que tienen la particularidad de unirse a un receptor específico. Esta característica ...

21
Oct
2021

Pastelería: 5 consejos para aligerar los pasteles

es un producto lácteo de origen islandés elaborado con leche desnatada de larga duración. Sus ventajas son que tiene una consistencia parecida a la de la nata doble y es rica en proteínas. Sin grasa natural, el skyr tiene 5 veces menos calorías que la nata fresca al 30%. Aporta 60 calor ...

20
Ene
2022

Sorprende a tus amigos con estos 10 jamones originales

d. Aunque es de reciente tradición, 100 años, en comparación con otros, el saber hacer sigue siendo muy tradicional y permite ofrecer un producto con auténtico sabor y complejos aromas. Este jamón es rico en vitaminas y minerales. También tiene un alto contenido en proteínas, más que en a ...

24
May
2022

Consejos para el éxito de las ensaladas

rovechar todos los sabores y texturas y darle a tu plato cierta identidad. Por último, si la ensalada mixta es el único plato de su comida, considere la posibilidad de añadir proteínas para no sentir hambre después de la comida. Condimentación: su toque personal Muy a menudo una ensalada mixt ...

30
May
2022

Ideas de comidas equilibradas: una semana de recetas fáciles

ada, debe incluir un representante de cada familia de alimentos, es decir 1- agua o una bebida no azucarada 2- una porción de alimentos con almidón 3- una fuente de proteínas 4- frutas y verduras 5- un poco de grasa 6- un poco de azúcar para el placer 7- un producto lácteo dos veces al d ...

29
Junio
2022

Pavo salteado con tomate: una receta provenzal

Ingredientes Aquí tienes los ingredientes necesarios para hacer Salteado de pavo con tomate para 4 personas: 600 g de pavo salteado 125 g de champiñones 1 lata pequeña de pulpa de tomate 1 cebolla blanca 2 dientes de ajo 2 cucharadas de aceite de oliva 1 cubo Maggi Kub O una pizca de c ...

10
Ago
2022

Quinoa con verduras de invierno: una receta sabrosa y fácil

Ingredientes Aquí tienes los ingredientes necesarios para hacer quinoa vegetal de invierno para 4 personas: 2 vasos de quinoa 3 vasos de agua fría 1 zanahoria 1 chalote 1 cucharadita de cúrcuma en polvo 2 moliendas de pimienta 2 pizcas de sal ...

09
Sep
2022