a su alto contenido en proteínas (7,1 g por una ración de 20 g). Pero su interés nutricional no acaba ahí, ya que las pipas de calabaza también contienen magnesio, potasio, zinc (1,6 mg por 20 g, es decir, el 15% de las necesidades diarias) y hierro (1,8 mg por 20 g, es decir, el 11% de las ...
En teoría, es una buena idea beber zumo de naranja recién exprimido todas las mañanas para aumentar la energía, ya que esta fruta es rica en vitamina C. Con una media de 150 mg de Vitamina c por cada 2 piezas de fruta, tu zumo matutino debería ser suficiente para cubrir tus necesidades diari ...
es antioxidantes, antianémicas y antihistamínicas. 4- Comer 2 frutas es suficiente para cubrir tus necesidades diarias En Francia, la ingesta recomendada para los adultos es de 110 mg de vitamina C al día y algo más para las mujeres embarazadas, los fumadores y los mayores de 75 años. Un ...
sma lógica, también puedes utilizar vinagre de sidra en la cocina. Este vinagre elaborado a partir de la fermentación del zumo de manzana contiene sólo 5 mg de sodio por cada 100 g. Al incorporar el vinagre de sidra a tus recetas, sentirás que el plato es más salado. Incluso puedes poner ...
s saber que 40% de estas grasas son monoinsaturadas ¡como las del aceite de oliva! Consumido en cantidades razonables (de 1 a 2 cuadraditos al día), sólo aporta 2 mg de colesterol. Además, el chocolate negro es rico en antioxidantes, lo que lo convierte en un alimento bastante beneficioso ...
e libre. 5- Reduce el riesgo de hipertensión El último de los 5 beneficios del melón es su capacidad para reducir la presión arterial gracias a su interesante contenido en potasio (237 mg por cada 100 g). Basta con comer medio melón pequeño para cubrir el 20% de la cantidad diaria recom ...
India y Camboya... En la República Checa está prohibido Fumar en todos los lugares públicos. No puedes viajar con más de 10 ml de recambios ni llevar e-líquidos con un contenido de nicotina de 20 mg por mililitro o más. En Noruega, los cigarrillos electrónicos se consideran medicamento ...
lvoreando cada cuenco con una pizca de comino y semillas de sésamo. Que lo disfrutes. Derechos de autor: Audrey Vautherot Es bueno saberlo Con más de 53 mg de Vitamina c por cada 100 g, las naranjas son una fruta muy conocida para potenciar la vitalidad en invierno. No siempre pensam ...
ga. Hay que decir que esta fruta, rica en fibra y almidón, es especialmente nutritiva. Es muy saciante y aporta muchas vitaminas y minerales: vitaminas B y C, potasio (600 mg por 100 g), calcio, hierro, cobre, fósforo y manganeso. Las castañas son deliciosas simplemente asadas en el horno o ...
de agua. Sólo contiene 3,33 g de hidratos de carbono por 100 g. Beneficios para la digestión Gracias a su riqueza en minerales y especialmente en potasio (200 mg de potasio por 100 g), el agua de coco favorece una buena digestión, sobre todo porque esta bebida también contiene enzimas digest ...
